Groene Smoothies zijn kleine vitaminenbommetjes die je zelf maakt. Gezonder dan een vitminenpil, gemakkelijker dan een maaltijd. Het is altijd vers. Je weet precies wat erin zit. Die uitgangspunten passen naadloos in de Magische Bongerd Keukenfilosofie:
Maak het lekker, maak het gezond, maak het vers, maak het makkelijk, maak het spannend.
Brandnetelsmoothie! Een Groene Smoothie dus? Hm. Een kruidensmoothie misschien? We zitten midden in de oogst van de brandnetels. Brandnetelsmoothie!
Dat leek me wel spannend. Zou je de prik proeven? Zou je het goed fijn krijgen? Het is ten slotte geen lente meer. Zou het ergens naar smaken?
Het werd fijn, het werd groen en het werd prachtig van structuur. Het leek op groene gazpacho. Maar het smaakte naar niks. Niet hartig en niet zoet, een beetje waterig, precies er tussenin. Wat nu?
Met wat citroensap en wat zout werd het al beter. Helemaal af werd het – met dank aan de gazpacho – met fijngesneden rauwe ui en kappertjes. Lekerrrrrr!
Brandnetelsmoothie: het recept:
Blad van de toppen van vijf brandnetels, zo jong mogelijk. Een rijpe avocado, geschild en zonder pit. Een rijp appeltje, geschild, in stukjes. Wat Utrechts Heuvelrugwater. Of ander lekker (bron)water. Hup, alles in staafmixer en mixen maar. Maak de brandnetelsmoothie af met wat citroensap, garneer met een theelepel kappertjes en fijngesneden ui.
Spectaculair groen ijs
Dit biedt perspectieven! Wat eiwitschuim erdoor en een eetlepel honing, invriezen, en je hebt spectaculair groen ijs. Daar kun je mee voor de dag komen.
Serveer het bij een feestelijk diner, of om de lente te vieren met Beltane. Het kan hartig (zonder de honing) als tussengerechtje of als voorgerecht. Met een eetlepelhoning erdoor is het heerlijk als zoet nagerecht.
Moet je het wel nu alvast maken, want met kerst zijn die brandnetels natuurlijk dood.
Gewrichten
Wat een prachtige manier om je gewrichten soepel te houden. En je haren glanzend. En je ogen stralend. En om al die calcium, kalium, magnesium, ijzer en sporenelementen binnen te krijgen. Het voedt ook, doordat er avocado in zit.
Wat is jouw lekkerste Smoothie recept? Laar ons meegenieten in het commentaar.
Vegetarisch Bouillonpoeder. Ken je dat? Ik maak het al 30 jaar.
Ik woonde in Utrecht op een bovenhuis, naast de gevangenis. Iedereen om me heen maakte carriere. We waren apothekers, we moesten rijk en respectabel rondrijden in een glanzende wagens, of daar in elk geval naar streven. Dat begreep iedereen.
Maar ik wilde gewoon bij mijn prachtige baby zijn en de rest kon me gestolen worden. De rest, dat was ongeveer mijn hele leven. Ik leed dus aan een postnatale depressie. O, die wijze hormonen…
Hoe dan ook, die brandnetels waren een groene levenslijn voor me, een verbinding met de wilde natuur waar ik leven en hoop uit putte. Nog steeds. Rijker dan de natuur wordt het niet.
Na de brandnetelsoep en de brandnetelthee had ik nog over. Omdat ik toch de hele dag met vijzels in de weer was, lag de oplossing voor de hand.
Na een hele middag vijzelen rook het huis 100% groen en was ik voor het eerst sinds lange tijd weer gelukkig. Ik had mijn eerste portie goud-uit-brandnetels gemaakt: Bouillonpoeder, wild en nat van het verse brandnetelsap.
Terugkijkend was dat misschien wel het moment dat ik aan het Grote Werk begon.
In elk geval was het een goede reden om vaker vegetarische bouillonpoeder te maken: dat ik er gelukkig van werd. Irrationeel gelukkig. Maar er zijn nog veel meer redenen.
1. Het is vegetarisch. Veganistisch zelfs. Geen vlees, geen dierlijk vet, alleen planten en mineralen.
2. Het is heel lekker. De smaak past bij allerlei gerechten.
Eiwit. Brandnetel bevat evenveel eiwit als biefstuk. Maar dan groen. Het gaat niet stinken als je het droog bewaart.
3. Er zitten geen E-nummers in. Geen mononatriumglutamaat, geen transvetten of verdikkingsmiddelen, geen gevriesdroogde, gamma-doorstraalde prei.
4. Het is simpel. Kruiden en zout. Less is more.
5. Het is uit de eigen tuin. Uit het park kan ook natuurlijk.
6. Het is wild. Met die wilde brandnetels.
7. Het is groen. De mooiste kleur!
8. Het is heeeeel vers. De planten weten nog niet eens dat ze geplukt zijn.
9. Het is gezond. Natuur, niets dan natuur.
10. Het is leuk om te maken. Je ziet onder je handen iets ruigs veranderen in iets lekkers.
11. Het is heel voordelig. Koop je biologische bouillonpoeder, stukken duurder en wat zit erin? Gevriesdroogde, doorstraalde ui. Seriously.
12. Het is veelzijdig. Voor de bouillon, door de soep, de salade, op een radijsje op je brood, door de stoofschotel.
13. Het is barstensvol mineralen, door die brandnetel. De mens leeft niet van natrium alleen.
14.Het is evenwichtig Zout zorgt dat je vocht vasthoudt, maar brandnetel is juist vochtafdrijvend.
15. Er zijn er vast nog wel meer redenen, maar je wilt nu natuurlijk aan de slag. Het gaat zo:
;
Vegetarisch Bouollonpoeder: het recept
De basis is lavasblad (maggiplant) voor de smaak, en brandnetelblad voor de mineralen. Ik gebruik ongeveer half-half.
Voor de verfijning gaan er andere lekkere kruiden in, zoals oregano en bieslook. Als je eraan kunt komen is daslook ook echt een knaller.
Voeg keltisch zeezout toe, (of himalayazout), zo weinig mogelijk, en maal alles goed fijn in de keukenmachine. Of in de vijzel, als je daar de tijd voor over hebt. Laat alles drogen op een blad met keukenpapier.
Als het droog is, kan het in de potjes, eventueel geef je het nog een ronde door de keukenmachine of vijzel om de ergst klonten eruit te halen.
Dat is het. Ik ben benieuwd hoe jij het vindt en welke variaties jij weer bedenkt. Laat je het ons weten?
‘Ik wilde mijn kaarten wel wegsmijten, ver in de hoek! En er nooit meer naar kijken! ‘
Voor dat ik uitleg hoe dat komt en waarom het een geweldig iets is, en wat je ermee kunt eerst een knuffel en ook een rondje applaus voor jou. Want als je dit ervaart, doe je iets GEWELDIG GOED!
Genezende crisis
Dit gevoel heeft een naam: de Genezende Crisis.
Er is zelfs een speciale Tarotkaart voor: de Toren!
Wat een crisis is, dat weten we allemaal wel uit de theorie, en als het goed is ook uit je leven. Crisissen zijn vooral erg zinvol voor andere mensen. Als we het zelf ervaren heet het: het lukt helemaaaaaaal niet, ik doe iets fout, dit wordt toch niks, waarom wil ik dit, ik kap ermee, stik allemaal, krijg toch de k*t-k@@#$#$lere crisis, enz enz enz.
Yeah, been there, done that.
Denk alsjeblieft niet dat je nu iets fout hebt gedaan. Dat het niet werkt. Integendeel!!!
De levenskracht is juist lekker op dreef
Als je in een crisis komt, is de levenskracht is optima forma op gang en gaat op eigen houtje aan jouw obstakels sjorren. Niet leuk maar wel super effectief. Klinkt bekend?
Kijk, als je Tempelwerk gaat doen, maak je dus ruimte voor de levensstroom in jezelf, in je leven. Dat is wat we doen.
Meer ruimte voor de levenskracht, dat is het hele idee.
Meer leven. Meer magie. Meer bloei. Meer vrijheid. Meer voorspoed. Meer vitaliteit en levensvreugde. Meer zin in het leven.
Alles komt in bloei
Alles wat de levensstroom aanraakt, wordt levend. Het gaat vanzelf. Het gaat stralen, je wordt blij, je voelt weer meer ruimte voor alles wat ertoe doet.
Je leven, je lichaam, je relaties: alles wordt gezonder en vitaler en vruchtbaarder en effectiever en gezonder, enfin, alles komt in bloei.
En alles wat de levenskracht in de weg zit, moet eraan geloven, zo simpel is het eigenlijk.
Die levensstroom houdt er heel eigen ideeen op na, wat in de weg zit, en ook, wat jij nodig hebt. Wat ze vooral nodig heeft, is ruimte om door te stromen. Overal waar belemmeringen zitten, spoelt ze die weg.
De levenskracht vraag ons niet om advies. Zij kiest haarscherp die belemmeringen uit het meeste in de weg zitten. Ze zaagt de poten er onderuit, onder je meest dierbare blokkades! Hoppa, zomaar weg!
Hallo chaos
Dat gaat gepaard met chaos. Lichamelijk uit het zich vaak in iets van koorts. In emotionele zin veelal in woede. Woede is niets anders dan de levenskracht die de ruimte krijgt en full force obstakels wegblaast en grenzen aangeeft. Wie eroverheen gaat kan een klap krijgen.
De genezende crisis uit zich ook in paniek, omdat je houvast wegvalt. En grote onzekerheid. Houvast aan een probleem wordt vervangen door vertrouwen in de levenskracht, dat is een super eng en griezelig proces.
De genezende crisis is net als de lente
Ga maar na. Lente is welbeschouwd best gewelddadig. Knoppen barsten met kracht open. Snoezige tere plantjes banen zich met geweld een weg, dwars door de aardse obstakels heen. Vogels leggen met inspanning een ei en brengen het groot met alles wat in ze is.
Spirituele groei is geen remedie tegen de genezende crisis. Als je dat denkt, kan ik je meteen teleurstellen. Wie blijft groeien, blijft dit tegenkomen; hoe verder je komt, hoe harder het toeslaat.
Dus ja. Dit blijft. Hoe ver je ook komt, in je spirituele ontwikkeling, je blijft steeds opnieuw in woest irritante, gekmakende genezende crisis terecht komen.
Dit is gewoon hoe leven werkt. Heerlijk meestromen en soms keihard werken, vooral als het lente wordt. In de lente kun je dat heel goed zien.
Ga het aan
Enige oplossing: ga het aan. het alternatief is te onaantrekkelijk: stop je ermee, dan blijf je steken waar je bent. Aangezien de levenskracht zelf niet stopt maar altijd blijft stromen. Ook als ze geen ruimte krijgt.
Levenskracht die niet verder kan, gaat eerst overal aan rammelen. Dat kan een flinke toestand teweegbrengen. Als je dan nog niet luistert, en nog geen ruimte maakt, dooft ze uit.
Hoe ziet dat er in de praktijk uit?
Lichamelijk kun je denken aan hartproblemen, autoimmuunziekten (je afweer keert zich letterlijk tegen jezelf), extreme vermoeidheid (die kracht tegen houden, dat is bijna niet te doen en je wordt er doodmoe van).
Er kunnen vervelende groeisels ontstaan, poliepen, vleesbomen, wrattenexplosies, of zelfs kanker, doordat de groei ongeremd en ongecontroleed naar buiten perst. Zonder sturing door liefdevolle aandacht.
Emotioneel kun je denken aan boosheid en paniek, venijn, jaloezie, bitterheid.
Spiritueel stuur je dan aan op het verlies van de zin van het leven, depressie, zelfhaat.
Hallo burnout en depressie.
Niet aantrekkelijk als optie, zeker als je weet dat zo’n crisis snel voor bij gaat. Dus. Ga het aan. neem het serieus.
Niet stoer zijn, wel moedig
In een Genezende Crisis ben je kwetsbaar. Het LAATSTE wat je nodig hebt, is kritiek (ook van jezelf), afkeuring, ontmoediging of perfectionisme.
Neem jezelf serieus met gevoel en al. Ontferm je over jezelf , inclusief jouw gevoel van angst, woede, paniek, en verdriet. Dit gaat voorbij, je moet erdoorheen, maar dat wil nog niet zeggen dat je heel stoer hoeft te zijn.
Het vraagt moed, om de levenskracht te vertrouwen, en erop te rekenen dat ze haar vak beheerst. Dat is gewoon doodeng. Ga het toch aan.
Je vertrouwen is niet op lucht gebaseerd, natuurlijk. De levenskracht heeft een staat van dienst van miljarden jaren, dus echt, zij KAN dit. She’s got your back. Geef haar de ruimte. Zet de boel niet op slot. Ga het aan.
De Toren – de kracht van Mars
De tarotkaart die de genezende crisis uitbeeldt, is de Toren. De astrologische associatie van deze kaart (alle kaarten hebben zo’n associatie, wist je dat?) is de planeet Mars. Mars geeft energie, mars geeft grenzenaan. Mars is de planeet die ons moed geeft, en energie.
Mars zet de vaart erin. Crisissen die de ruimte krijgen, duren niet lang. Hoe meer ruimte je maakt, hoe sneller het werk gedaan is.
Mars doorbreekt de status quo. Mars is niet het meest tactvolle meisje van de klas. Maar ze wint wel. Als er een planeet is die jou erdoorheen kan slepen, is het Mars. Vandaar dat deze blogpost bij de Lente hoort, de tijd van de Ram, die valt onder de hoede van Mars.
Drie praktische dingen die je kunt doen
In een genezende crisis heb je support en hulp nodig. Hier zijn drie praktische dingen die je kunt doen:
1. Tarotlegatroon De genezende Crisis.
De eeste stap in de crisis is makkelijk. Verzamel informatie.
Tarotlegging De Genezende Crisis is hier ideaal voor.
Kies één tarotkaart met de vraag: wat zit me nu zo in de weg? (dit is mogelijk iets wat je super stom vindt).
En trek dan nog 1 kaart met de vraag:wat helpt me hier NU doorheen, dus op korte termijn, acuut? Vind daar een vorm – voor die hulp – voor en DOE het.
2 Bach Bloesem Remedies
Omdat crisissen heel emotioneel zijn, moet je emotioneel goed voor jezelf zorgen.
Wat heel goed helpt, is een beetje zelfzorg met Bach bloesem druppels. Je mag dat, goed voor jezelf zorgen. Je mag vertrouwen op de levenskracht en goede zelfzorg hoort daar gewoon bij. In zachtheid.
Begin met Rescue Remedy
Als de paniek toeslaat, begin dan met wat Bach Rescue Remedy, een of twee druppels zo onder de tong.
Bach Bloesem Remedie in de genezende crisis:
Welke Bach Bloesem Remedie nog meer? Dat hangt een beetje af van de emoties die jouw crisis in je oproept. Hier zijn een paar Remedies die geschikt zijn tijdens een genezende crisis.
Angst voor controleverlies: Cherry Plum (Kerspruim, die in de lente zo overvloedig roze bloeien, je zou er zelf je eigen remedie van kunnen maken!)
Verdriet, schok, traumatische ervaring: Star of Bethlehem (Vogelmelk, Ornithogalum umbellatum)
Schuldgevoel, zich voor alles verantwoordelijk voelen, gevoel tekort te schieten: Pine (Den)
Gebrek aan vertrouwen in eigen kunnen, minderwaardigheidsgevoel: Larch (lariks)
Hard voor jezelf, strenge principes, perfectionistisch: Rock Water (bronwater dat vrij en vrolijk over de rotsen danst en kabbelt en als je het kunt opbrnegen, even uit je plaat dansen op je favoriete nummer)
Door plichtsbesef van geen ophouden weten, moedig volhouden : Oak (eik)
Bach Bloesems zijn verkrijgbaar in bijna iedere natuurvoedingszaak, of online.
3. Zoek je zusters op.
Weet dat je niet alleen bent. Hier gaan we immers allemaal doorheen. Het is echt moeilijk. Hulp is niet alleen fijn, het is onmisbaar. Ook als je best stoer bent van jezelf, of heel voorzichtig met wie je vertrouwt.
Zoek je tempelzusters op. Daar zijn we een Tempel voor. Een kring van vrouwen op een spirituele queeste. Ieder van ons maakt dit soort crisissen mee. Ik ook. Elk jaar krijg ik het voor mijn kiezen. En flink ook. Soms meer dan eens.
Help je zuster die ergens mee zit, help haar dan! Want straks ben jij aan de beurt. As je denkt, dat jij hier boven staat, vergis je je. Zo lang je blijft groeien, kom je aan de beurt. Het stopt nooit, want levenskracht is zo. Het stopt nooit.
Tempel zijn met elkaar betekent samen op trekken, samen groeien, samen leren en elkaar door de onvermijdelijke crises heen helpen.
Bezoek een vrouwencirkel in je buurt. Vrouwencirkels zijn krachtige kanalen voor transformatie.
Nodig een paar fijne vrouwen bij je uit voor een korte cirkel, een zachte sessie met thee, tarot en tranen. Als er geen cirkel is, maak er dan een!
Er komt ook weer een einde aan
Crisissen duren kort, dat is hun aard. Ze duren niet voort. Hoe beter ze hun ding kunnen doen, hoe sneller ze voorbij zijn.
Ik hoop dat je hier wat moed uit put. En dat je troost vindt in het besef dat er iets Groots gaande is in je leven. Dat de scherpe pijn weer over gaat. En dat het helemaal goed komt, beter zelfs dan eerst.
En heb je behoefte aan meer support en inspiratie, kijk dan op gratis moois. Voor gratis moois, om te beginnen met een vitaliserende mijmermeditatie.
Op 8 maart is het Internationale Vrouwendag. De Internationale Vrouwendag is ontstaan in het begin van de twintigste eeuw, toen vrouwen solidair met elkaar instaken gingen en opkwamen voor hun rechten.
Onze voormoeders van lang geleden leefden in een tijd dat meisjes werden opgeleid in de Tempel.
Zij ontwikkelden hun intuïtieve wijsheid en sensitiviteit. Vrouwen werden geëerd voor hun vrouwelijke wijsheid en hun grote bijdrage aan de egalitaire samenleving.
Het tempelleven en die egalitaire samenleving zijn beeldend beschreven in mijn roman In Persephone’s armen.
Viering
Tegenwoordig is er volop beweging om de vrouwelijke kracht en intuïtie weer een volwaardige plaats te geven in de maatschappij.
In de Tempel vieren we dit met een Dankbaarheidsritueel.
Er moet nog veel gebeuren. We zijn ruim honderd jaar verder na de eerste Wereld Vrouwendag en de ongelijkheid is nog altijd enorm. Dat is erg. De hele maatschappij heeft daar last van.
Maar er is ook al ZOVEEL bereikt. Laten we ook niet vergeten om dankbaar te zijn. Dankbaarheid is een grote heilzame kracht die diep doorwerkt in het collectieve onderbewuste.
De tempel van toen komt nu weer terug!
Als je de Vrouwendag wilt vieren, kan dat met dit dankbaarheidsritueel. Je kunt dit in je vrouwencirkel doen, met je dochters, gezellig met een paar sisters of rustig in je eentje.
Wat het ritueel doet
Het is een klein en eenvoudig ritueel, dat je zelfs met de kinderen zou kunnen doen. Maar de impact is heel erg groot.
Het ritueel brengt genezing van de pijnlijke Moederwond.
Het ritueel brengt heling en genezing in de Vrouwenlijn.
Het eert en heelt de Voormoeders, die zoveel onrecht te verdragen kregen.
Het brengt troost en hoop voor vrouwen die pijn, verdriet en onrecht moeten verdragen.
Het brengt zachtheid, begrip en genezing tussen mannen en vrouwen.
Het opent de weg naar de Verbinding en Verwondering.
Als vrouwen dragen wij al generaties van misbruik en onrecht met ons mee. Dit ritueel brengt de magie van de zachte krachten, de compassie met onze voormoeders, de zoete onverzettelijkheid, de overwinning na de lange ijzige periode van overheersing van eenzijdig mannelijk perspectief.
Bestel hier het uitgewerkte ritueel
Het is gratis. Je krijgt ook wat tips hoe je heilige ruimte kunt maken, en hoe je de Stem van de voormoeders kunt herkennen. Je krijgt het ritueel in de mail.
Je ontvangt ook de Hartslag van de Tempel, vol inspiratie. Geniet ervan, en wil je je weer afmelden, dat is heel gemakkelijk, een druk op de knop. Voel je vrij. Mooie Vrouwendag gewenst!
Ribes – groeit bijna overal. Dat zachtroze lentefeest, met geurig frisse roze bloementrosjes en dansende bijen. Die lieflijke frisse geur van prikkelende lente, die de zware wintergevoelens verdrijft!
Heb jij het ook bij jou in de buurt? Ribes is een vaste plant die jarenlang op een plek blijft bloeien. De kans dat iemand er gif overheen heeft gespoten is vrijwel nihil.
Elixer: een drank van leven, spelen en toveren
Als je een elixer maakt, heb je het eigenlijk over keukenmagie. Spelen en toveren, dat ligt dichtbij elkaar, zoals ieder kind weet.
Toveren is werken met verlangen, gevoel en verbeeldingskracht, in een goed geordende vorm. Je speelt de gewenste situatie uit met symbolen en beelden, precies zoals je het graag zou willen.
Spelen werkt natuurlijk precies hetzelfde. Alleen is spelen lekker licht en sprankelend en vol verrassing en vuur en enthousiasme. Spelen is dus nooit zwaar, maar wel ernstig! Een spel moet je serieus spelen, anders gaat de lol eraf.
Denk maar aan voetbal: als de voetballers het niet serieus nemen, is het geen mooi spel. Bij muziek is het niet anders: als de spelers aan koffie denken of aan hun zere schouder, klinkt de muziek voor geen meter.
Perfectionisme
Doe ik het wel goed? Spreek ik die naam wel goed uit? Is dit de juiste dag? Door al die vragen schiet je in je hoofd. En weg is de magie.
Lichtheid heeft ruimte nodig. Meesterschap komt vanzelf: door heel veel spelen! Als je nog moet nadenken, merk je dat direct. Dan wordt het zwaar en zwoegerig. De sprankel stroomt niet. Daarom maken kleine kinderen zulke geweldige kunst. Niet beheerst, maar wel vol leven. en daar gaat het om.
Je hebt dus pas iets aan een magisch elixer, geoogst en bewerkt bij precies de juiste stand van de maan, als je ze verzamelt en bereidt in de vrolijke lichte vreugde van het spel.
Vaak – vaker dan je denkt – ben je er al, door in je hoofd een knop om te zetten. Hoewel dat ook een kunst is. Als je die kunst eenmaal beheerst, is het een hefboom van jewelste. Het is deze kunst die in de Tempel kunt leren. Soms razendsnel. En soms met gestage oefening.
Recepten helpen absoluut en daarom krijg je ook het precieze recept van de Ribes-elixer.
Het recept van Ribes – elixer
Ik leerde van Danielle Olsen van Gather Victoria, dat je ribes kunt eten. Ze deelde heel royaal haar recept van Ribes-elixer. Ik heb er at magie aan toegevoegd!
Je hebt nodig:
– Een pot biologische honing
Ik gebruik Miel du Morillon van Albertine, die liefdevol mijn bijen heeft geadopteerd.
– Een halve liter rum liefst 50%
of een andere soort alcohol met niet teveel smaak bijvoorbeeld wodka. Ik gebruik rum uit Réunion. Want dat hebben ze hier. Gebruik wat er is.
Een klein potje met bronwater.
Als je geen bron hebt op je land, zoek dan in de buurt. Kraantje Lek of Utrechts Heuvelrugwater heel lekker. Of duinwater. Woon je in een stad met minder lekker water, pak dan voor deze keer een fles. Geen prik.
Bereiding:
1. Honing -gedeelte.
Zorg dat de honing vloeibaar is. Zet het zo nodig een nacht bij de verwarming of smelt de honing au bain marie in een pannetje heet water. Niet koken!
Ga naar buiten op een ochtend (op vrijdag als je Freija’s lieflijke energie wilt vangen, op dinsdag als je gaat voor de krachtige power van Tiw) als de dauw is opgedroogd.
Ga in gesprek met de Ribes, via je gevoel. Ruik de geur, voel wat de plant met je doet, wat maakt ze bij je wakker? Geef dat terug aan de plant.
Vertel het in woorden of in een simpel liedje, dansje, rijmpje. Zo werkt alle kruidenmagie: uitwisseling op gevoelsniveau. Erkenning is belangrijk! Voor planten niet minder dan voor mensen.
Pluk dan je potje helemaal vol met de geurige roze bloesems en overgiet ze met de honing. Schroef dicht.
Laat het 6 weken trekken in het donker. Af en toe omschudden en bemoedigend toespreken.
2. Rum – gedeelte:
Zelfde voorbereiding als voor het honing gedeelte. Het enige verschil is dat je nu rum bij de bloesems giet, in plaats van honing.
Doe je potje goed propvol met bloesems. Schroef het goed dicht en laat trekken in het donker.
3. Bronwater-gedeelte
Hiervoor heb je een zonnige dag nodig. En een schaaltje met wijde bovenkant, met bronwater gevuld. En misschien een tafeltje.
Ook nu doe je je voorbereiding met de uitwisseling van sfeer en gevoel, met de plant. Een plant mag en kan geen nee zeggen; toch kan je actie niet passend zijn; wees daarom uiterst aandachtvol en bescheiden en let op je gevoel. Past het? Go on.
Leg een tak je met veel bloesems op het water. Het mooiste is om de tak aande plant te laten zitten. Lukt dat echt niet, dan mag je ook bloesems plukken en ze op het water leggen.
Laat de bloesem de hele dag in de zon op het water liggen. Aan het einde van de dag is de lieflijke lichtheid van de bloesem in het bronwater getrokken. De wezenlijke aanwezigheid van de bloesem.
De bloesemwater oplossing zeef je aan het eind van de dag door een gekookte zakdoek. Je kunt de oplossing druppelsgewijs gebruiken als bloesemremedie.
Bereiding van het elixer:
Wil je de bloesemremedie langere tijd bewaren, gebruik dan een gedeelte dat je aanvult met een gelijke hoeveelheid wodka of rum. Of doe chic, zoals Edward Bach, jawel, die van de Bach Bloesemremedies, die dit proces heeft ontwikkeld; en conserveer met brandewijn (cognac). De rest doe je bij de ribeshoning die nog staat te trekken.
Op de potjes kun je, als je dat leuk vindt, de rune zetten van Freyja (Fehu) of Tiw (Teiwaz).
Na 6 weken voeg je de honing en alcohol extracten bij elkaar. Natuurlijk eerst goed zeven en filteren. De honing kun je warm maken om goed te filteren; de honing door een zeef, de alcohol oplossing filter je door een uitgekookte zakdoek of kaaslinnen.
Bij deze laatste bereiding kun je het magische spel nog versterken door het uit te voeren op vrijdag of op dinsdag, voor Freyja resp. Tiw. Trek een mooie roze schort aan of zet een roze bril op, en steek er een groene of roze kaars bij aan. En stel je die fijne ribes geur weer voor!
En daar is je zalige roze Ribes-elixer klaar!
Hoe gebruik je Ribes-elixer?
Doe het over het ijs, drink het met een scheutje sprankelende witte wijn als Kir Divine, neem een lepel als verjongend elixer.
Doe het over de pudding of als je van suiker houdt, maak er dan met poedersuiker glazuur van voor over je koekjes of cakejes. En stuur mij er dan een paar!
Geef een kleiin flesje weg aan een dierbaar iemand die wel wat frisse Ribeskracht kan gebruiken.
Drink het aangelengd met ijswater op een zomerse dag.
Drink het bij magische rituelen ter ere van Freyja of Tiw.
Als je wilt, kun je de rest van het honing-extract met wat room of volle kwart vermengen, choppen met de staafmizer en invriezen. Krijg je lekker ribesbloesemroomijs.
Wat meer over de Ribes
De wetenschappelijke naam van Ribes is: Ribes sanguineum, de rode ribes.
Ribes is familie van de zwarte bessen, de rode aalbessen, de gele ribes, de kruisbessen en de aplenbes en nog ongeveer 150 andere soorten.
‘Sanguinium’ verwijst naar bloed, vanwege de rode kleur van de trossen. En naar het lieflijke, sanguinische temperament.
Vandaar de associatie met de oorlogsgod Tiw.
En met Freyja vanwege bloedverwantschap, dat ontstaat via liefde, en via de mythologie van Freyja die – inclusief haar heilige bloem het madeliefje – afstamt van de mesopotamische godin Ishtar. Je weet wel, die op haar Leeuwentroon zit. Ishtar is net als Freyja een godin van liefde én oorlog.
De wagen van Freyja wordt nog altijd getrokken door twee katten. Old cat ladies – ja, verkijk je daar niet op.
Tot zover de magie van Ribes-elixer, en van Freyja en Tiw. En hoe je kunt toveren zodat het leven licht en lieflijk en verrukkelijk en helder wordt. En eervol. Dit werkt. Doe er je voordeel mee.
Als er één rune is, die ons rust en bescherming biedt, is het Berkano, de moederrune.
In dit artikel vind je een paar manieren om het geschenk van deze rune te ontvangen. Je kunt dat doen door een eenvoudig ritueel, wat eigenlijk niets anders is dan een gesprekje met je onderbewuste, in de taal van het onderbewuste: symbolen, ritme, klank en kleur.
De klank van de rune letter is B ; de vorm wordt ook gezien als borsten, van de moeder, en van de aarde. Berkano regeert holen en schuilplaatsen, en natuurlijk de baarmoeder.
Pionierplant
Berkano dankt haar naam aan de mooie witte berk. De witte bomen zijn pionierplanten. In onherbergzame gebieden zijn zij de eerste bomen die groeien, en een bescherming bieden aan andere bomen zoals dennen en sparren, die als het ware onder hun vleugels groot worden. In bosbouw wordt de berk nog altijd voor dit doeleinde toegepast.
Ook in een ander opzicht is zij een pionier: zij is gemakkelijk ontvlambaar. Ze voedt het vuur omdat haar olie-bevattende takken altijd branden. Haar schors is licht ontvlambaar.
Als niets meer branden wil, brandt altijd nog de Berk.
Symbolisch werkt het net zo: als alles dood lijkt, brengt de Berk als eerste nieuw leven. Zelfs in de natste regen blijft Berk droog.
Berkensap, een heildrank
Berk is een van de eerste bomen die uitloopt in de vroege lente. Vanuit haar takken of zelfs een kleine holte in haar stam schenkt ze het berkensap, rijk in mineralen en licht verteerbare suikers.
Berkensap is zegen in de vroege lente, als bij onze voorouders het voedsel schaars begon te worden. Het werkt genezend voor zwakke en kwetsbare mensen, als de weerstand was verminderd door de lange ontberingen van de winterse kou.
Zo koesterde ze de kinderen, de toekomst, en de ouden met hun levenswijsheid, zodat het volk kan groeien en de wijsheid niet verloren ging.
Berkensap tappen? Tap in de vroege lente, als de sneeuw is gesmolten maar de blaadjes nog niet ontloken zijn. De timing luistert nogal nauw, maar moeilijk is het niet. Je maakt een klein gat in de boom en hangt er een slangetje in. Daaraan een fles die vanzelf volloopt.
Je kunt het sap zo opdrinken, of steriliseren en bewaren, of laten gisten. Skøll.
Schuilplaats
Berkano is onze schuilplaats in zwaar weer. Berkano is degene, die onze kelk vult met een heildronk als we hulp nodig hebben. Nooit doen we tevergeefs een beroep op haar.
Alle schuilplaatsen en verborgen plekken zijn aan Berkano gewijd. Zij is de grote beschermer die nieuw leven voortbrengt. Berk is de moeder.
Rust brengt groei en inzicht
In onze haastige cultuur vergeten we dat rustperioden heel natuurlijk zijn. En belangrijk.
Wie rust neemt voelt zich al snel schuldig – terwijl je je eerder schuldig moet voelen als je geen rust neemt!
Zonder rust kan niets nieuws ontstaan. Als we zien zijn, geneest ons lichaam door rust. Babies en kinderen groeien tijdens de slaap.
Rust, of het nu slaap is of meditatie, opent ook de poorten van ons onderbewuste. We zeggen : ik moet er een nachtje over slapen. Of: de ochtend is wijzer dan de avond.
Als we zelf de rust niet inplannen, meebewegend met de natuurlijke ritmen, brengt de natuur met tough love, en brengt ons wel tot stilstand met een of andere ramp, een ziekte, een burnout, daar is ze een meester in.
Zit jij toevallig net in zo’n moeilijke periode, roep dan Berkano. Vraag haar om hulp, zodat je je gedwongen rust kunt omhelzen. Vind de schuilplaats in haar armen. Berkano is de Moeder.
Versnippering
Berkano is de rune dieuitkomst brengt als je lijdt aan versnippering, aan teveel te snel, aan alles tegelijk. Als je het overzicht kwijt bent. Als je krachten alle kanten op vliegen en je de grip erop kwijt bent. Als je geen rust meer kunt vinden, roep Berkano.
Roep Berkano:
Als je bescherming zoekt voor jezelf en je kinderen, roep Berkano.
Als je behoefte hebt aan stilte, roep Berkano.
Als je een creatief project begint, wat een in stilte moet groeien, roep Berkano.
Als je graag een kind wilt, en een voorspoedige geboorte, roep Berkano.
Als je vermoeit en belast bent, en verfrising zoekt in een zware tijd, roep Berkano.
Als je een geheim wilt ontraadselen, roep Berkano.
Als je rust zoekt om je krachten te bundelen, roep Berkano.
Haar kracht zit in de letter en de klank: de B.
Werken met Berkano
Als je een Thuistempel hebt, doe je dit in een ritueel; om de kracht van Berkano in de rune te verzegelen, kun je het inwijdingsritueel gebruiken.
Om met Berkano te werken heb je alleen de rune Berkano nodig. Daar ben je zo mee klaar.
Runen maken
Runensetjes kun je overal kopen. Maar bezitten ze ook kracht? Want daar gaat het natuurlijk om! Hoe breng je die kracht erin, hoe leg je die verbinding?
Zoals alle magie, werkt dat het beste als je het zelf maakt. Zo moeilijk is dat gelukkig niet.
Om met de rune te werken kun je een schijfje (berken)hout afzagen en schuren en de rune erop schilderen in rood, of er met een guts in snijden. Opletten voor uitschieten, maar aan de andere kant, bloed op je rune is wel heel traditioneel. Erin branden is ook traditioneel.
Runenmantel
Een andere manier is om een runenmantel te maken, waarop je de rune(n) borduurt. Of schildert. Als je een zusje of geliefde hebt die dit voor je wil doen, wint je mantel aan kracht.
De runenmantel kan wit zijn of zwart, of groen. Runen borduur je altijd in rood, de kleur van het edele levensbloed.
Verbind je met boven, beneden, en sta in je centrum, in het beschermende heiligdom.
Roep dan de kracht van de Rune aan: de kracht zit in de letter zelf, in de klank, in de vorm, en ook in de berkenboom die haar symboliseert.
Speel met de klank B terwijl je met je armen de omhullende beweging maakt: twee armen om je heen.
Berkano, Berkano, Berkano!
bu ba bi be bo
beeeeeerrrrrrrkkkkk
burk berk birk bark bork
bebebebebebe
beeeeerrrrrrr
Berkano!
Laat dan haar zachte kracht tot je doordringen. Verwacht van deze rune geen vuurwerk; haar invloed is zacht, subtiel, doordringend. De zegen sijpelt gestaag door als een zachte lenteregen, en raakt alles aan wat klaar is om t groeien.
Ontvang haar zegen in stilte en rust.
Sluit ten slotte je tempel of cirkel weer af.
Wat zou jij aan Berkano willen vragen? Wat heeft Berkano jou gebracht? Vertel het in de reacties!
Tir na nÓg is het Keltische land van het eeuwige leven..
Het is het land waar we de Sidhe ontmoeten, die wondermooie lieden met magische vermogens, dragers van de eeuwige jeugd.
De Sidhe (spreek uit Sjieee) verbeelden de eeuwige natuurkrachten in de aarde. De Sidhe zijn totaal onpartijdig, want de natuur is er voor iedereen, overal, altijd. Zij zijn sterker dan wij, maar als we dat diepe ontzag voor hun grootsheid ervaren, werken ze graag met ons samen. Ik kan daar stil van worden. Zo groots en toch zo dichtbij.
Licht als de lentebloesem
Neem nu Etain. (Je spreekt haar naam uit als Edien.) Met haar blonde haren, licht als tin, blauwe ogen, rode lippen was zij de mooiste godin van heel Ierland, sierlijk van lichaam en gracieus in al haar bewegingen. Maar vooral haar lach was verrukkelijk. Een lach om van te smullen, een lach om helemaal in weg te smelten.
Etain bracht overal het land tot bloei, waar ze ook kwam. Zij was de Vrouwe van levenskracht, licht als de lentebloesem, helder als tin, naar wie ze genoemd was, zacht en sterk als zwanevleugels. Maar in de wintertijd werd zij somber en verlangde naar de hemel, waar haar andere echtgenoot woonde: de sterke Midyir met de koperen lokken.
Als je wilt dat je moestuin vruchtdraagt en je appelboom bloeit, roep Etain, in de winter brengt Zij de lente, teder als een oogopslag.
Als je je plannen tot bloei wilt brengen, vraag het aan Etain.
Als je moe bent en uitgeput, als je snakt naar verlichting en ontspanning, als je de tover nodig hebt van van de ochtenddauw of snakt naar een vrolijke glimlach; roep Etain.
Zij kent vele vormen, Etain. Soms komt ze naar je toen in de gedaante van een zwaan, donzig als de wolken, zacht en sterk en stralend wit. Soms vindt ze jou in de vorm van een helderblauwe bloem, de kleur van haar ogen, of als een schaal met kersen, rood als haar lippen.
Houd je ogen open, want als je haar roept, dan komt ze je helpen met haar magie.
Altijd.
Etain is geen praktische godin die even de handen voor je uit de mouwen steekt. Maar zij is wel een machtige inspirator die je verlangen wekt en als het eenmaal wakker is, vervult zij het, tot overvloeien toe.
Etain brengt de bloesems aan de bomen
Aanroep voor Etain
Vrouwe van de lentenacht, hoedster van het heldere tin, Etain!
Ik eer je, Vrouwe, om je lichtheid, zacht als witte zwaneveren, je zachtheid, als appelbloesem, fris ontloken op de lenteochtend in mei; je levenslust die uit je helderblauwe ogen straalt, als korenbloemen, ik eer u, Etain.
Ik roep je Etain, want ik verlang naar troost.
Kom, breng me nieuwe levenslust, maak mijn donkere dagen weer licht, help me om opnieuw te verzachten en te smelten. Leen me je zwanen vleugels, Etain. levenslust, en vreugde! Ik verlang naar iets wat ik niet eens benoemen kan, iets wat licht is en vrolijk en adembenemend, en verfrissend, kom, O vrouwe, kom Etain!
Op je altaar voor Etain kun je een zwanenveer leggen, een schaaltje kersen, korenbloemen of bloesem – het mag best zijdebloesem zijn, als het ook buiten winter is!
De prille lente wordt in heel Europa gevierd als feest van reiniging, ploegen, voorbereiden op de drukke tijd van zaaien en oogsten.
Ook in de Tempel (uit de roman In Persephone’s Armen door Debora Zachariasse) werd de lente gevierd. Lees hier een paar bladzijden uit het boek.
In Persephone’s armen… lentefeest
Op een ochtend, vroeg in het najaar, toen ik me net nog even lekker had omgedraaid, stak Zina haar hoofd om mijn deur. ‘Opstaan, slaapkop!’
‘Ga weg,’ mompelde ik. ‘Laat me slapen. Soetra, stuur haar weg.’
Maar Zina danste al door mijn kamer. ‘Niks ervan, luxe mevrouw. Vandaag mogen jouw houterige benen met ons meedoen. Dat wordt lachen.’
‘Dank je, Zina. Vrouwe Elora komt zo,’ zei Soetra, terwijl ze de slaap uit haar ogen wreef. Maar Zina trok al dansend de lakens van me af en even later rolden we stoeiend door de kamer. Zij was sneller, maar ik was sterker en het duurde niet lang, of ik had haar in het laken gerold.
‘Zeg op! Wat moet dat?’
‘We gaan de wol zegenen voor het nieuwe gewaad van de Vrouwe! En jullie moeten erbij zijn voor iets ingewikkelds. Maak voort, iedereen wacht op je.’
Ik trok een eenvoudig gewaad aan en haastte me achter Zina aan. In de grote hal stond Levanah op haar gemak bij een grote baal wol.
‘Wat doen wij hier?’ vroeg ik.
‘We moeten waarnemen wat ze dansen. Hoe zij dansen bepaalt hoe de oogst zal zijn. Of omgekeerd. In elk geval dansen ze het getij en ze proberen er nog wat extra vruchtbaarheid aan toe te voegen. Als wij denken dat hun dans een slechte oogst voorspelt, moeten we maatregelen treffen.’
‘O, gelukkig. Ik was al bang dat we moesten dansen!’
Levanah grinnikte. ‘Als jij mee zou dansen, zouden alle graanhalmen verhouten en dan zouden we verhongeren.’
Ze had gelijk. Mijn benen raakten altijd in de knoop.
Lydiah speelde op de lier en enkele anderen haalden hun trommels, en al snel dansten en wervelden de danseressen rondom de wol. Wij probeerden een patroon te ontdekken in hun bewegingen.
‘Ze drommen eromheen, ik zie haast niets,’ mopperde ik.
‘Als het zo vol is, zullen we wel een flinke oogst krijgen dit jaar,’ mompelde Levanah.
En zo was het ook. En zo ging het ieder jaar.
Gedurende de winteravonden, terwijl we luisterden naar de oude priesteressen, sponnen we de gewijde wol, we verfden het in mooie kleuren en van een deel van de wol weefden we ieder jaar een nieuw en kleurig gewaad voor Persephone, zoals ook ieder jaar de aarde opnieuw met het groene gewas werd bekleed. We maakten het gewaad zo mooi we konden, zodat het gewas vruchtbaar zou zijn en de oogst overvloedig. We deden ons best om de schoonheid van het vorige jaar weer te overtreffen.
Ieder jaar puzzelden Levanah en ik om de verbanden te ontdekken tussen de oogst en het ontwerp van het gewaad. In al die jaren was er één keer dat de vooruitzichten slecht waren. De wol zat vol klitten, de danseressen zaten elkaar in de weg, de verf pakte niet goed en het gewaad werd flets. Rhea Elodia nam maatregelen: ze kocht direct extra graan in en een kudde schapen, en dat was maar goed ook, want de oogst was slecht. Aan het eind van de winter waren zelfs de extra voorraden op. Wekenlang aten we weinig anders dan brandnetels, paardenbloem en vis.
Als de lente kwam werd de aarde wekenlang bemind door de stormgod, die zijn vruchtbare zaad over de heuvels uitstortte totdat zelfs de bergbeek overstroomde. Dan brak de groei los: de lente overlaadde de berghellingen met krentenbloesem. Ze toverde een explosie van gentianen en irissen over de heuvels, ze strooide armsvol narcissen en geurige viooltjes over de velden. Al die wilde schoonheid vierden wij met het grote lentefestival.
Allereerst werd Rhea Elodia plechtig in zee gebaad en kreeg zij haar nieuwe gewaad aan, net als Persephone zelf.
Vervolgens werd zij onder begeleiding van harpen en tamboerijnen over de velden gedragen. De sterkste mannen van het dorp droegen haar, de beste danseressen dansten voor haar uit, gekleed in het wit. Ze strooiden bloemen in het rond, omdat de Vrouwe uit de Onderwereld tevoorschijn kwam. Rhea Elodia strooide zelf de gewijde graankorrels uit. De korrels waren van de laatste schoof die in de tempel was bewaard, zodat de zegen van de Vrouwe overal door kon dringen.
Daarna volgde een wild en vrolijk feest, waaraan de hele bevolking meedeed en waar alle ingewijde priesteressen zich gniffelend op verheugden. Wij mochten een tamboerijn dragen, maar daarna werden we teruggebracht naar de tempel. We konden alleen maar raden naar de wilde, uitbundige vreugdedronken bende op de velden. We giechelden erover en we vroegen ons af, of Nicholla er wel bij mocht zijn. Levanah dacht van wel. Ik hoopte van niet.
Zo ging het ieder jaar. Uit de dans probeerden we te voorspellen hoe de oogst zou worden en we berekenden hoeveel wol en verfstof we nodig hadden, hoeveel tijd het zou kosten, hoeveel vaten wijn en zakken graan we nodig hadden voor het feest. Onze prognoses voor de oogst werden steeds raker en gedetailleerder, maar met de berekeningen van de wijn en het werk zaten we jaar in, jaar uit te laag.
Wunjo, de klank W, is de laatste letter van de eerste Aett, van de Futhark, het runen alfabet.
De eerste Aett, of familie van acht runen, vormt de jeugd van runen. Ze begint met Fehu, de overvloed, en Uruz, de oerkracht. Ze geeft ons de kracht om de levensstormen het hoofd te bieden, en op eigen benen te staan.
Letterlijk laat Wunjo’s vorm een windvaan. De luchtstromen wervelen en bewegen,maar blijven in evenwicht met het grote geheel.
‘Runen zijn niet alleen schrifttekens, maar vertegenwoordigen een oude wijsheid. Het woord Oud-Germaanse woord ‘runa’ betekent ‘fluisteraar’ en verwijst naar een wijs iemand ‘iemand die weet’. Runen hebben dus naast hun letterteken betekenis ook een ‘geheime’ of ‘mystieke’ betekenis.’ Rhea Sas
ALLES wat leeft heeft een diepere, ‘geheime’ of ‘mystieke’ betekenis, omdat het leven niet bestaat uit geïsoleerde elementen, zoals we op school leren, maar uit een levend web vol betekenisvolle verbanden van interactie, samenhang en terugkoppeling.
Dit alles ontstaat in een onophoudelijke stroom van overvloed. De ‘mystieke’ betekenis laat al die verborgen verbanden zien.
Dat is een groot esoterisch geheim. En eigenlijk is er niets geheims aan. De mooiste geheimen zijn verborgen in het volle zicht! Als je de moeite neemt om te observeren, zie je het vanzelf.
Je ziet het bij de eerste de beste boom. Bungelen de blaadjes soms los aan de takken? Wortelt de boom niet diep in de aarde? De boom heeft haar leven te danken aan de wolken met hun regen, die haar te drinken geeft.
En de wolken op hun beurt danken hun bestaan aan de zee en de zon, die het water laten verdampen. De zon! Ja, serieus, hoewel ze op grote afstand staat en er oppervlakkig gezien geen enkel verband lijkt te zijn met de boom of de zee of de regen.
En dan hebben we het nog niet over de zon haar warme stralen, waarmee ze de blaadjes aanraakt met levenskracht. Dit is allemaal geen wereldnieuws, en toch is de impact ervan onvoorstelbaar, als je even tot je laat doordringen wat dit betekent.
Het betekent, dat wij leven in een omgeving van innige verbondenheid. Het betekent dat alles van onvoorstelbaar betekenisvolle samenhangen aan elkaar hangt. Onze wereld is een wereld waarin alles – ALLES – is gericht op leven en overvloed en elkaar dragen.
En dat is de realiteit.
Je moet er even oog voor hebben. Natuurlijk kun je de koe die een paar blaadjes van die boom komt opeten, zien als een agressor. Maar je kunt de boom ook zien als de drager en leverbrenger voor de koe. De muizen en duiven schenken met hun lichamen leven aan de havik.
Nog een voorbeeld? Neem de prachtige regenboog, een lieflijk teken van hoop en verwachting. Hoe komt de regenboog tot stand? Door het breken van het zonlicht! Er gaat iets kapot om iets mooiers te brengen. De zon brengt de regenboog voort vanuit haar wezen. Een kosmisch geschenk.
Het kost even aandacht om je ogen te oefenen maar dan…
Het is niet spectaculair om te zien, hoe de zon de bomen voedt. Maar de gevolgen van dit onmerkbare gebeuren zijn wel spectaculair! Zuurstof, een groot web van leven, van wederzijdse ondersteuning, elke dag, overal. Voortdurende overvloed en creativiteit.
Wat er spectaculair is, is het besef dat jij daar middenin mag leven. Dat jij door dat web gedragen wordt, dag in dag uit. Jij en ik, we maken er deel van uit. Onlosmakelijk. We worden dagelijks gevoed door de zon en de wind, het water en de vruchten van de aarde. We zijn in het paradijs.
Alles wat leeft, moet eten. Ook in het paradijs. Dat kun je zien als roven. Je kunt het ook zien als elkaar dragen, elkaar iets gunnen. Nu eet jij mij. Nu eet ik jou. De Aarde is een grote moeder die ons voedt, want we zijn letterlijk haar lichaamsdelen.
Wunjo opent je de ogen voor deze realiteit. Groter en werkelijker is dan alles wat via beeldschermen ons bewustzijn bereikt. Dat is vreugde.
Werken met de rune Wunjo
Als je het eenmaal gezien hebt, blijft het je voor altijd bij. Je kunt de rune bewust naar je toe roepen en van de kracht genieten!
Je eigen Thuistempel is de ideale plek om met deze rune te werken omdat die speciaal gemaakt is om veilig te werken met dit soort grote krachten (zoals runen, godinnen of planeten).
Als je gelukzaligheid zoekt, roep Wunjo.
Als je moe bent van oorlog, armoede en geweld, roep Wunjo.
Als je te kort komt, roep Wunjo.
Als je je hebt laten meeslepen en je evenwicht kwijt bent, roep Wunjo.
Als je je geen raad meer weet van angst: roep Wunjo.
Open je heilige ruimte zoals je gewend bent. Maak verbinding met boven en beneden. Roep dan Wunjo,door de klank te zingen en ermee te spelen en te dansen op het ritme:
W. Wawowiewewoe
Wun wan won wen win woeeeeennnnjjjjooohohoho!
Teken de rune in je
Wunjo geeft je een nieuwe blik. Opeens zie je de verbondenheid. Dan ben je nooit meer alleen, nooit meer radeloos, en kom je nooit meer tekort. Dit is een natuurwet, die geen parlement of kongsi waar ook ter wereld kan wegstemmen of overrulen: we leven in innige verbondenheid op aarde, die je draagt. DAT is de echte werkelijkheid.
Als je dat eenmaal ziet, kun je je ogen er niet meer voor sluiten. Dat wil je ook niet! Het verandert je hele leven, zomaar vanzelf.
Kijk, en dat is het moment dat het pas echt spectaculair wordt. Enjoy!
Als er geen cirkel is, maak er dan een! 
De prille lente wordt in heel Europa gevierd als feest van reiniging, ploegen, voorbereiden op de drukke tijd van zaaien en oogsten.
Op een ochtend, vroeg in het najaar, toen ik me net nog even lekker had omgedraaid, stak Zina haar hoofd om mijn deur. ‘Opstaan, slaapkop!’
