Tagarchief: meditatie

De 7 pijlers van het Tempelwerk

Wat is dat eigenlijk, tempelwerk?

Wat doe je daar dan met elkaar ?

Wat heb je eraan, wat levert het je op?

Dit zijn heel terechte en wezenlijke vragen en ik heb er zelf ook lang mee  rondgelopen.

Het is één ding om in een serie visioenen in een oude tempel terecht te komen en daar kunnen zien horen en waarnemen hoe alles werkt. Dit heb ik beschreven in de roman In Persephone’s armen, en research wees uit dat het verhaal historisch gezien klopt.

De tempels en de  priesteressen hebben werkelijk bestaan, vele eeuwen lang. Zij waren inspirerende, wijze vrouwen die koers en richting aangaven voor mensen in de wijde omgeving.

Zij boden zingeving: dat je er weer helemaal zin in krijgt en dat je lichamelijk weer zalig gaat zinderen. Dat is tempelwerk!

Hun werk bood een bedding waarin het lied van het Leven goed kon gedijen: duurzaam, zowel voor de mensen als voor de natuur.

Maar om dan zo’n tempel weer  uit de dood te laten herrijzen en opnieuw operationeel te krijgen, in deze tijd, op een andere plaats, met andere gewoonten, andere middelen, andere socials context, zonder te vervallen in romantisch anachronisme, dat is nog een heel ander verhaal.

We staan nog maar aan het begin.

Het begon al met de vraag: wat maakt dat het werkt? Wat is de clue van het tempelwerk? Hoe werden die vrouwen zo wijs, wat was hun geheim?

Wij zijn zo gewend om tempels te bekijken door de bril van de huidige ‘religie’: een separaat instituut voor aanbidding en moraliteit.  Maar dat dekte de lading absoluut  niet.

De tempel van toen leek eerder iets in de trant van:  universiteit meets waanzinnige art-school meets tradecenter meets ambassade meets ziekenhuis meets landgoed.

Het hele concept ‘Tempel’  bleek te gaan over het open houden van de verbinding tussen de mensen en  het onuitsprekelijke mysterie van het leven. De verrassing. De liefde. Het levende, onverwacht voedende, het verrukkelijk zalige.

Dat gaven ze vorm in een leven dat eigenlijk heel vanzelfsprekend werd gevoed door de grootsheid, gewoon midden in het alledaagse bestaan is er altijd die gloed, die glans, dat beetje extra.

De tempel bleek te worden gedragen door een aantal pijlers of pilaren die ieder afzonderlijk nodig zijn om het geheel goed te laten werken. Ik heb er zeven kunnen onderscheiden. Al  blijft zo’n analyse arbitrair, dit zijn de pijlers van het tempelwerk, die eigenlijk in alle tempel activiteiten en producten in een of andere vorm een rol spelen. De 7 pijlers vormen eigenlijk toegepaste principes.

Het zijn werkvormen, dingen die we in de tempel DOEN.

De Zeven pijlers van het Tempelwerk

1 Ruimte maken voor het mysterie (verwonderen)

2 Kennis van de kosmische wetten (begrijpen)

3 De kunst van observatie en visualisatie (dromen)

4 Energetisch lichaamswerk (zinderen!)

5 Kennis van symboliek, oude verhalen en mythologie (luisteren)

6 Sacred arts ritual, dans, dingen maken, schrijven schilderen (spelen)

7 Zusterschap (koesteren)

Al deze dingen bij elkaar vormden een sterke basis voor het vrouwelijk leiderschap van de tempelpriesteressen.  Wat houden die pijlers in grote lijnen in?

1 Ruimte maken voor het mysterie

Het mysterie komt in stilte en ontspanning. Het schuwt lawaai en overdaad, niet onder druk. Er zijn vele manieren om de stilte uit te nodigen. Ontspanning is een voorwaarde.

2 Kennis van de natuurwetten

Vormen zijn tijdgebonden, maar ,principes of kosmische wetten, zijn tijdloos. De natuurwetten zijn  eeuwig en ze doen het altijd overal. Wie de onderliggende principes kent, kan in grote lijnen voorspellen hoe iets zich  zal ontwikkelen.  Een belangrijk hermetisch principe is: ‘zo boven, zo beneden’; de wereld wordt bekeken als hologram.  Een ander principe van trillingen is ritme. Alles wat op aarde leeft, heeft een ritme.  De kosmische weten beschrijven de wereld als samengestelde trilling. Kennis van de  eigenschappen van trillingen en begrijpen hoe ze werken, is een enorme steun voor de vrouwelijke leider.

3 De kunst van observatie en visualisatie

Observatie, het volledig in het hier en nu aanwezig zijn en waarnemen van beelden, geluiden, geuren, evenwicht brengt innerlijke helderheid. Je wordt op een ontspannen manier alert en geaard en je ontwikkelt smaak. Tegelijkertijd bouw je innerlijk een verfijnd palet op van indrukken die je kunt gebruiken bij het visualiseren van de doelen en verlangens die je wilt laten materialiseren.

4 Energetisch lichaamswerk

Ons lichaam bestaat net als de hele natuur in feite uit trillingen en informatie. De energiestromen in ons lichaam zijn hele bepalend voor ons bewustzijn. Door dans, visualisatie en lichaamsoefeningen kunnen we de stromen laten stromen en bewegen en ons bewustzijn  reageert daarop. Dus daar oefenen we ons in, in de tempel.

5 Kennis van symboliek, oude verhalen en mythologie

In onze taal is ‘mythe’ bijna synoniem met ‘leugen’. Dat geeft aan hoe treurig het is gesteld met onze innerlijke ontwikkeling. Mythen zijn verhalen die ontstonden voordat men alles opschreef, maar dingen doorvoelde. Mythen zijn verhalen waarin op meesterlijke wijze de  complexe, meerlagige werkelijkheid is uitgebeeld.

De symboliek is de taal van ons onderbewuste, waar alles met alles verbonden is.

Onze voorouders waren er meester in dez etaal en we kunnen nog steeds de mythen bestuderen en er vele, vele wijsheiden uit halen. Niet alleen als entertainment, maar ook psychlogisch, sociologisch, biologie en scheikundige principes, het zit allemaal in die mythen. In de tempel maken we ons deze waardevolle vaardigheid weer eigen.

Mythen zitten vol handige tips,  een goede gebruiksaanwijzing  voor het leven op aarde. Ik gebruik de voorbeelden vaak in mijn werk, in de video’s, en natuurlijk in mijn leven.

6 Sacred arts

Kunst is de taal van het hart. Het is een prachtig kanaal voor de diepere lagen; de 1000 woorden in dat ene plaatje.

In de tempel werken we met vele kunstvormen. Ritueel, dans, voorwerpen maken, schrijven, schilderen, zingen, muziek maken – kunst is voor ons werk echt onmisbaar.

Kunst kan een bepaalde sfeer neer te zetten, en last but not least om te spelen en plezier te maken! Daar gaat het hart van stralen.Kunst maakt ons gelukkig!

Kunst verbindt ons hart met hoofd en handen, en ook met elkaar.

7 Zusterschap

Het mysterie dat je deelt, gezamenlijke momenten waarin je diep geraakt wordt, dat werkt in sterke mate verbindend.

Het is effectiever en ook plezieriger  dan de klassieke ‘gezamenlijke vijand’. Het tempelwerk gáát over verbinding, en waar komt dat beter tot uiting dan in de samenwerking. Alle pijlers van het werk komen uiteindelijk hier bij elkaar. We vormen samen een hechte community – met alle ups en downs die dat met zich meebrengt.

Zusterschap vraagt inzet en mindfulness.

Kun je samenwerken zonder je eigenheid te verliezen, kun je iets vragen zonder te eisen, kun de de lat hoog legen zonder iets te moeten, kun je samen een manier vinden die recht doet aan ieders kwaliteiten, en die bovendien meer is dan de som der delen.

We hebben time-tested tools om allerlei kwaliteiten te benoemen, zoals het traditionele werk met de  vier elementen, dat tegenwoordig in  management kringen veel navolging vindt.

Wat de tempel niet is

Het is ook goed om te kijken naar wat de tempel niet is. De tempel is geen emotioneel revalidatiecentrum waar kwetsbare en ontredderde mensen samenscholen om zich vast te klampen aan spirituele dromen en hoop op een betere wereld.

De tempel is geen plek waar we het Ware Evangelie bezitten, waarvan we iedereen zo nodig moeten overtuigen. Welnee.

Het is wel een plaats om op adem te komen en terug met jezelf te verbinden, maar de vorm is niet het in het wilde weg eruit gooien van allerlei overweldigende emoties. Hoewel het ontzettend belangrijk is om goed voor elkaar te zorgen, en het tempelwerk zeer therapeutisch is, is het bieden van therapie niet echt het eerste doel.

De tempel is ook geen plaats om met bewustzijnsveranderende middelen, psychofarmaca, drugs, entheogenen of seks tot andere bewustzijnstoestanden te komen.

De tempel is een broedplaats voor  vrouwelijk leiderschap

Magische kennis en kunde  tilt ons op boven het alledaagse. De = verwondering en grootsheid zijn zo fijn.  Mogelijkheden openen, die je normaal niet zou kunnen verwachten.

Hierin is de tempel onderscheidend in het spirituele werkgebied.

De zeven pilaren vormen een stevige basis onder de kunst van het vrouwenlijk leiderschap, waarin we ons in de tempel bekwamen.

Alles wat we leren komt direct ten goede aan ons leven: ons werk of onze onderneming, ons gezinsleven, onze omgeving.   Wil je er meer over weten? Abonneer je op de Hartslag van de Tempel. Lees In Persephones armen. 

Roept het tempelwerk je, in je hart?  Wil je  de oude wijsheid inzetten in je  persoonlijke ontwikkeling als vrouwelijk leider, samen met anderen?  Abonneer je op de Hartslag van de Tempel, volg ons op Facebook,  kom gewoon meedoen. Er is voor iedereen wel iets.

Hoe langdurige stress je gezondheid verwoest

FF_fototips_schaduw_02Langdurige spanning en stress zijn niet gezond. Dat weten we. Maar  hoe werkt dat dan precies en hoe kun je je gezondheid beschermen?

In deze lange blog vertel ik wat over de menselijke fysiologie: hoe dat werkt in je lichaam.

Mag die wekker uit?

We kennen allemaal wel dat gevoel dat je de wekker uit wilt zetten.  Sterker nog, dat je  eigenlijk het liefst de hele wereld even uit zou willen  zetten. En misschien is dat iet eens zo’n slecht idee.

Wetenschappelijk onderzoek laat er geen twijfel over bestaan: we weten inmiddels dat stress je oud en ongezellig maakt. Sterker nog, dat het een doorslaggevende factor is in ernstige welvaartsziekten zoals kanker, hartinfarcten en diabetes.

Weet je hoe dat komt?

Ga maar na. Wat gebeurt er onder stress?

Je bevriest, volkomen alert, klaar om te vluchten of stevig van je af te boksen.

Standje alert

Stresshormonen zetten alles op scherp. Dat moet, want hun doel is om te zorgen dat je in leven blijft. Dat is nogal wat.

Daarvoor is een heel scala aan fysieke veranderingen nodig. Je lichaam zet alles in om te overleven. Wat kan wachten, moet wachten. Beschadigde bloedvaten – celkernen die niet meer helemaal doen wat ze moeten doen – afvalstoffen die ergens de boel kapot maken – alles moet wachten.
Je lichaam piekert er niet over om die kleine ongemakken  te gaan repareren als je leven op het spel staat. Logisch ook. Je maakt je klaar om keihard weg te rennen of je te verstoppen op een plek waar niemand je vinden kan.

Of je bevriest: dat gevoel dat alles teveel is en dat je de wereld wel zou willen uitzetten.

Alleen, er is een probleem: je kunt de wereld niet  zomaar even uitzetten.

De oorzaak  van de stress is geen leeuw

Het lastige  is, dat de meeste stress helemaal niet lichamelijk is. Je kunt er niet voor wegrennen.

In je hoofd is het donker. Je lichaam weet het verschil niet tussen een leeuw die op je af springt, een bus die op je af komt rijden of een woedende baas die je dreigt te ontslaan: Ze voelen even bedreigend.

Alles wat jij voelt en ervaart, of het nu in je verbeelding is of in het fysieke, vertaalt je lichaam naar een fysieke reactie. Je lichaam is fysiek, dus het reageert fysiek. Ook op bedreigende gedachten.

Sporten is helpt geweldig, maar op de lange termijn lost het niet veel op. daarvoor is een innerlijke verandering nodig. het helpt om je gedachten te veranderen, dan  heeft de stress geen grip meer op je (echt niet!). Alleen, om je gedachten te veranderen, heb je wat ontspanning nodig. En helaas, dat lukt dus niet.

Wat nu?

Napelse toestanden in je lichaam

Het tweede probleem is dat je lichaam niet gemaakt is voor langdurige stress: die leeuw die je aanvalt  duurt maar heel even. Daarna ben je of veilig, of opgegeten.

Dat moet dus niet te lang duren, die stress. Want dan wordt er helemaal niets meer gerepareerd in je lichaam. En dan krijg je  een enorm probleem.Bergen_rottend_huisvuil_in_de_straten_van_Napels_

Als de lichamelijke schade langdurig niet wordt opgeruimd, krijg je Napelse toestanden*
in je lichaam.

Slapen wordt een luxe.

De schade van nieuwe stress wordt daardoor steeds groter. Je ziet het het eerste aan je bleke gezicht, de wallen onder je ogen, je rimpels en de scherpe toon in je stem. Je eetpatroon verandert. Slapen wordt een luxe. Oververmoeidheid en burnout liggen op de loer.

Beschadigd DNA leidt tot ongecontroleerde celgroei

Er zijn nog ergere dingen. Bij die beschadigingen zitten ook kapotte celkernen, beschadigd DNA, dat de celdeling eigenschappen beïnvloedt. Als die cellen niet op tijd worden opgeruimd, kan dat leiden tot kanker.

Ondertussen moet je alvleesklier al die tijd kei-en keihard werken, om alle suiker energie te leveren om te vluchten. ook als je niet wegrent, zit je met die suikervoorraad paraat. Als je alvleesklier het niet meer trekt en uitgeput raakt, krijg je diabetes.

Suikerpieken en stemmingsschommelingen
De suikers in je bloed schieten omhoog, waardoor je niet alleen vervelende stemmingsschommelingen krijgt, maar je kleine bloedvaten stuk gaan.

Bij het beschadigde weefsel in de binnenkant van je bloedvaten hopen zich allerlei restjes op. Zo ontstaan proppen. In het ergste geval kan dat je ogen beschadigen of je nieren.  In het ergste geval kan dat leiden tot een hartinfarct of een longembolie.

Dat zijn geen dingen om mee te spotten.

Als het heel even duurt, die stress, is er echt niets aan de hand. 
Alles er lekker even uit rennen, een nachtje goed slapen, en je kunt er weer tegen. Maar langdurige stress is onvoorstelbaar schadelijk. Het kost je je gezondheid. En het kost je jaren van je leven.

Tienduizenden pillen

Ik verzin dit niet, hè. Ik heb hier jaren voor gestudeerd. Als apotheker heb ik vele duizenden pillen verkocht aan mensen met hartaanvallen, suikerziekte, beschadigde longen. Hoeveel daarvan had gemakkelijk vermeden kunnen worden…

Dweilen met de kraan open

Tot ik dacht: ik lijk wel gek ook. Dit is dweilen met de kraan open. Er moet iets beters zijn. Voorkomen van al die schade. Ik ging op zoek en vond een bizar eenvoudige oplossing.

De oplossing bleek leuk en makkelijk en nog goedkoop ook.

Je lichaam beschikt over een wonderbaarlijke genezende kracht. Het kan alles repareren, zonder verdere hup en inmenging. Verwondingen, verkrampingen, beschadigde bloedvaten, slecht werkende hormoonklieren: de levenskracht in je lichaam kan het allemaal herstellen.

Je hoeft alleen maar te ontspannen. Standje chill, relax, ontspan, deep breath. Dan komt alles vanzelf weer goed.

Ontspannen als je het veel te druk hebt?

Leuk maar omdat je het zo druk hebt, lukt dat ontspannen dus niet. Je hooft tolt van de gedachten. Dat is niet jouw schuld. het is een vicieuze cirkel.

Sporten helpt, en meditatie helpt. Vooral meditaties, die je gedachten vullen met helende, beelden zijn zo weldadig en genezend.

Het is makkelijk gezegd, maar ik weet uit de praktijk, dat ontspannen – laat staan mediteren –  in alle drukte niet zo makkelijk is. De rust om te gaan zitten ontbreekt, en als je dan eindelijk zit, vliegen je gedachten alle kanten op.

Daarom werken we in de Tempel met kant en klare meditaties met genezende beelden. Zulke meditaties heten Mijmermeditaties.

Je hoeft niet zoveel te doen, alleen maar te luisteren. De tekst en de mooie stem brengen  je vanzelf al in een diepere ontspanning dan gewoonlijk.

De symbolen geven de meditaties extra krachtig. Ze zijn heel zorgvuldig gekozen, en ze werken als een hefboom.Zij brengen de ontspannende boodschap over aan je onderbewuste. Daar binnen is het donker, wet je nog? Als je gedachten bezig zijn met fijne beelden, begrijpt je onderbewuste dat het nu veilig is, en je lichaam ontspand.

.

Winter-getij_Meditatie_idt

Om je te helpen om ook in dit seizoen echt aan je onmisbare ontspanning toe te komen, heb ik de Winter-getij meditaties opgenomen.

De wintergetij meditaties zijn en ideale manier om de wereld inderdaad heel even uit te zetten, en er voor jezelf te zijn.

De ontspanning werkt door in je lichaam, je kunt veel gemakkelijker weer in ontspanning komen, door terug te denken aan die ervaring. Of je zet de Luisterreis gewoon nog een keer aan!

Doe er je voordeel mee. Drie weken Wintergetij meditaties voegen misschien wel een jaar aan je leven toe.

De meditaties zijn zo samengesteld, dat ze het ritme volgen van de spirituele stroom van dit seizoen. De symboliek volgt  de beweging van de natuur, zodat je er gemakkelijk op kunt mee bewegen.

Op 1 december gaat deze serie van start.

Klik hier voor gezondheid en rust      of       klik hier om NU een mijmermeditatie te doen. 

 

button_ja_ik_doe_mee_MP

 

 

*Eind 2007 ontstond er een grote vuilniscrisis in Napels. Maandenlang werd het vuilnis niet opgehaald en duizenden kilo’s rottend afval bleef in de straten liggen. Het steeds terugkerende probleem werd o.a. veroorzaakt door slecht bestuur en de infiltratie door de maffia van de ophaaldiensten. 

Midwinter, een traditie vol symboliek. Deel 10: over de drempel

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

De krans krijgt traditiegetrouw een plekje op de deur. Een deur is een magische plek, een drempel naar een andere wereld. Van buiten naar binnen. Zo boven, zo beneden. Elke jaarwisseling is een deur aar een nieuwe fase.

Als je iets bijzonders wilt ervaren, stap dan eens vol aandacht over een drempel. Uit de ene plaats – heel even wachten, op het snijpunt van twee werelden – en den de volgende wereld binnen. Deuren, poorten, drempels, kruispunten op de weg, dit zijn de plaatsen waar je van richting kunt veranderen, waar je perceptie zich totaal omkeert.

Een mooi, heel eenvoudige oefening is om letterlijk over de drempel te gaan. Heel langzaam. En dan heel goed te voelen. Helemaal mooi, als daar een beetje mistletoe hangt…

Holly_Christmas_card_from_NLI

Er is nog veel meer over de krans te vertellen.

Natuurlijk er bestaan kransen die mooier zijn. Maar ik houd het op deze haalbare eenvoud, De magische geheimen zijn deze winterdagen mijn voedsel. We gaan nu de Twaalf Heilige Nachten in, een ideale tijd om je af te stemmen op je dromen. Elke nacht symboliseert een van de twaalf maanden van het jaar.

Ik neem in deze periode in mijn Thuistempel even de tijd voor, om over de symbolen en mijn dromen te mediteren.Zo ontdek ik steeds meer betekenisvol toeval, associaties, toevalligheden, die helpen om mijn leven weer af te stemmen op het Grote Geheel.

Dit was de laatste blog in deze serie over Midwinter, ik hoop dat je ervan genoten hebt en ik vind t leuk om iets terug te horen. Maar vooral hoop ik,  dat je nieuwe inspiratie hebt opgedaan, voor jezelf, voor jouw eigen Thuistempel.

Wil je daar wat meer vorm aan geven, dan nodig k je van harte uit voor De cursus De Thuistempel, De nieuwe groep  gaat op 1 januari van start. 

Zoek je iets te lezen tijdens de kerstperiode? Bestel In Persephone’s armen door Debora Zachariasse.

 

Heb je van deze  Midwinter-serie  blogs genoten? Delen = lief! Dank je wel.